M – Massage

Gönne deinem Körper eine Auszeit – Entspannung & Regeneration durch wohltuende Massagen. Wähle die perfekte Behandlung für deine individuellen Bedürfnisse.

Ayurvedische Massagen

Shiro Abhyanga – Ayurvedische Kopfmassage

Tauche ein in die uralte Tradition der Shiro Abhyanga – eine entspannende und revitalisierende Kopfmassage. In der ayurvedischen Lehre gilt der Kopf als das wichtigste Energiezentrum des Körpers. Durch sanfte Massagegriffe und nährende Öle wie Ksheerabala-, Kokos- oder Sesamöl wird das Wohlbefinden gefördert und innere Balance wiederhergestellt. Nach der Massage wird überschüssiges Öl sanft entfernt oder ausgewaschen, sodass du dich erfrischt und ausgeglichen fühlst.

Vorteile der Shiro Abhyanga:

Tiefenentspannung für Körper und Geist
Linderung von Kopfschmerzen und Verspannungen
Förderung des Haarwachstums und Reduzierung von Haarausfall
Beruhigung der Kopfhaut und Sinnesorgane
Verbesserung der Durchblutung und Entgiftung
Lösung von Steifheit und Spannungen im Kopfbereich
Förderung eines tiefen, erholsamen Schlafs und eines allgemeinen Wohlbefindens

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Mukha Abhyanga – Ayurvedische Gesichtsmassage

Gönne dir eine revitalisierende Gesichtsmassage, die sanft Spannungen löst und deine Haut mit wertvollen Kräuterölen pflegt. Diese entspannende Behandlung wirkt stressreduzierend und harmonisiert die Energiepunkte im Gesicht. Eine natürliche Methode, um deine Haut zum Strahlen zu bringen und innere Balance zu fördern.

Vorteile der Mukha Abhyanga:

Entspannung der Gesichtsmuskulatur und Reduzierung von Stress
Straffung der Haut und Vorbeugung gegen Falten
Entgiftung für ein klares Hautbild
Förderung der Hautelastizität und Vitalität
Verbesserung der Funktion der Gesichtsmuskulatur
Nährstoffversorgung der Haut für einen strahlenden Teint
Reinigung und Pflege für eine gesunde, frische Ausstrahlung

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Abhyanga – Ganzkörpermassage

Erlebe die wohltuende Wirkung der traditionellen Abhyanga-Massage – eine ayurvedische Technik, bei der der gesamte Körper mit warmen, individuell abgestimmten Ölen massiert wird. Die Kombination aus sanften und tiefgehenden Massagegriffen hilft, Verspannungen zu lösen, den Körper zu entgiften und die innere Harmonie zu stärken.

Vorteile der Abhyanga:

Physisch entspannend und lösend für den Körper
Verbessert das geistige Wohlbefinden, indem innere Barrieren gelöst werden.
Medizinisch angereichert mit pflanzlichen Kräuteröl-Extrakten
Fördert die Durchblutung und lindert Erschöpfung
Lindert Vata-Ungleichgewicht und verbessert die Sehkraft
Löst Giftstoffe und verlangsamt den Alterungsprozess
Fördert erholsamen Schlaf und unterstützt die Organfunktion
Nährt die Haut und sorgt für einen strahlenden Teint
Unterstützt die allgemeine Gesundheit und Vitalität

Insgesamt bietet Abhyanga verschiedene positive Effekte für deinen Körper, indem es die Entgiftungskanäle öffnet und die Ausscheidung von Toxinen fördert. Es dient als ideales Mittel gegen körperliche oder geistige Erschöpfung, Stress oder als verjüngende Behandlung. Zudem nährt die Anwendung hochwertiger pflanzlicher Öle deine Haut tiefgehend und fördert ihre Gesundheit

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Kalari – Dynamische Ganzkörpermassage

Tauche ein in die kraftvolle und belebende Welt der Kalari-Massage, einer intensiven Körpertherapie aus Südindien. Diese Technik basiert auf den Prinzipien der Kalari Payattu-Kampfkünste und kombiniert tiefe Massagegriffe mit gezieltem Druck auf Energiepunkte. Die Behandlung wird auf einer dünnen Matte am Boden durchgeführt, sodass der Therapeut mit seinem Körpergewicht für eine besonders tiefgehende Wirkung sorgen kann.

Vorteile der Kalari-Massage:

Lindert Muskelverspannungen, Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen
Verbessert den Schlaf
Fördert die Verdauung
Steigert den Stoffwechsel
Verbessert das allgemeine körperliche Wohlbefinden
Gleicht ein erhöhtes Vata-Dosha aus
Zielt auf vitale Energiepunkte und revitalisiert den Körper
Fördert die Durchblutung
Stärkt das Immunsystem
Strafft den gesamten Körper
Reduziert überschüssiges Fett
Regeneriert müde Gewebe
Verbessert den Hautteint
Hilft, frühzeitiger Alterung vorzubeugen

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Vor- und Nachteile der Ayurvedischen Massage

Es gibt einige klassische Indikationen, die für eine ayurvedische Massage sprechen. Allerdings gibt es bestimmte Bedingungen des Körpers, bei denen eine solche Massage vermieden werden sollte.

Klassische Indikatoren für ayurvedische Massagen:

Bei einem Ungleichgewicht der Doshas, insbesondere Vata (das Prinzip der Bewegung)
Tägliche intensive körperliche Betätigung (z. B. bei Sportlern)
Als Ausgleich für viel geistige Arbeit
Zur Förderung der Gewebe- und Organregeneration
Zur Stressreduzierung

Diese Bedingungen sprechen gegen ayurvedische Massagen:

Eine Erkältung mit starkem Schleim
Direkt nach einer entgiftenden Behandlung, wie der Panchakarma-Behandlung (ayurvedische Detox-Behandlung)
Akutes Fieber
Noch nicht vollständig verdaute Nahrung
Klienten mit starker Erschöpfung

Vor deinem Termin

Erlaube mir, dein Zufluchtsort vor dem Chaos des Alltags zu sein. Es ist wichtig, den Stress draussen zu lassen und dich vollständig auf die Erfahrung einzulassen. Nimm dir einen Moment, um dich von deinem Smartphone zu trennen und dich mental auf die Massage vorzubereiten. Betrachte es als kleine Investition in dein Wohlbefinden.

Nach deiner Behandlung

Geniesse die Entspannung nach deiner Sitzung. Verzichte auf anstrengende Aktivitäten wie Sport oder schwere Arbeit, damit dein Körper sich entspannen kann. Idealerweise behältst du einen freien Zeitplan bei und lässt einfach alles auf dich zukommen, indem du das tust, was sich im Moment richtig anfühlt.

Um das während der Massage erreichte Gleichgewicht zu bewahren, beachte bitte diese post-Abhyanga-Richtlinien:

Vermeide es, barfuss zu laufen.
Schütze dich vor Zugluft und Wind.
Bedecke deinen Kopf.
Wähle leichtere Mahlzeiten.
Geniesse eine warme Tasse Ingwerwasser.
Trinke mindestens einen Liter Wasser.

Klassische Massage-Therapie

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