A – Ayurveda

Willkommen in der Welt des Ayurveda, der alten Heiltradition Indiens. Der Begriff Ayurveda stammt aus den Sanskrit-Wörtern „Ayu“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) und bedeutet „Wissenschaft des Lebens“. Ayurveda umfasst das Wissen darüber, was förderlich und was schädlich ist, die freudigen und traurigen Aspekte des Lebens und die Massnahmen zur Erhaltung der Lebensdauer.

Im Ayurveda geht Gesundheit über das bloße Fehlen von Krankheit hinaus; sie ist ein Zustand kontinuierlichen körperlichen, geistigen und spirituellen Wohlbefindens und Erfüllung. Ayurveda hat seinen Ursprung als ein wesentlicher Bestandteil der vedischen Wissenschaften und ist tief verwurzelt in einem ganzheitlichen Verständnis des Universums, zusammen mit Disziplinen wie Yoga, Meditation und Astrologie.

Mit einer Vielzahl von Kräutermedizin, Ernährungsrichtlinien, Körperarbeitstechniken, chirurgischen Praktiken, psychologischen Einsichten und spirituellen Lehren bietet Ayurveda einen umfassenden Ansatz, um Körper, Geist und Seele zu pflegen. Entdecken Sie die tiefgreifende Weisheit des Ayurveda, während wir uns auf eine Reise zu lebendiger Gesundheit und Vitalität begeben.

Ayurveda strebt danach, Leiden zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern, indem es den Menschen zu den vier grundlegenden Lebenszielen führt:

Dharma: Das Streben nach Gerechtigkeit und die Verpflichtung, der Gesellschaft zu dienen.
Artha: Der Erwerb von Wohlstand, um den Lebensunterhalt zu sichern.
Kama: Die Erfüllung weltlicher Begierden und sinnlicher Wünsche.
Moksha: Das Erreichen der spirituellen Befreiung und Erleuchtung.

Um die Gesundheit zu bewahren, legt Ayurveda besonderen Wert auf:

Bewusste Nahrungsmittelauswahl: Verstehen der Eigenschaften von Nahrungsmitteln für eine optimale Ernährung.
Achtung natürlicher Bedürfnisse: Vermeidung der Unterdrückung von Körperfunktionen, um Krankheiten vorzubeugen.
Förderung gesunder Gewohnheiten: Vitalität, Sensibilität und Langlebigkeit durch achtsames Leben.

Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Im Ayurveda bedeutet „gesund sein“, das innere Gleichgewicht mit deiner einzigartigen Konstitution zu finden. Krankheiten entstehen aus einem Ungleichgewicht der physischen und mentalen Kräfte, und was Gesundheit bedeutet, kann für jede Person unterschiedlich sein. Je nach Konstitution bevorzugen wir unterschiedliche Nahrungsmittel, Lebensstile, Klimabedingungen und Jahreszeiten und haben verschiedene geistige, emotionale und körperliche Herausforderungen. Ayurveda verordnet keine starren Diätregeln; stattdessen befähigt es uns, die Kontrolle zu übernehmen. Indem wir lernen, was uns am besten nährt, gewinnen wir die Freiheit, uns selbst effektiv zu pflegen.

Als ayurvedische Therapeut lade ich dich ein, den Weg zu innerer Harmonie und Vitalität zu entdecken, der auf deiner einzigartigen Konstitution basiert. Gemeinsam werden wir tief in das Verständnis deiner individuellen Doshas eintauchen und einen personalisierten Ernährungsplan erstellen, der mit den Bedürfnissen deines Körpers in Einklang steht. Entdecke die nährenden Nahrungsmittel und Gewürze, die dein Wohlbefinden fördern, und entfessele die transformierende Kraft des Ayurveda in deinem Leben. Mit praktischen Tipps und individueller Anleitung gehen wir gemeinsam Ungleichgewichte an, damit du dich wieder ausgeglichen und gestärkt fühlst. Ich befähige dich, das Gleichgewicht und die Vitalität zurückzuerlangen und führe dich zu einem erneuerten Gefühl von Wohlbefinden.

Erstberatung zur Bestimmung deiner Prakriti (Konstitution oder Natur) und Ungleichgewichte sowie einen Überblick über dein spezifisches Dosha
90 Minuten: Fr. 155.00
Folgeberatung mit personalisiertem Ernährungsplan oder ayurvedischen Behandlungen
60 Minuten: Fr. 125.00

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Ayurvedische Behandlungen

Kizhi Ölbad

Erlebe die Vielfalt der Bolusbeutel-Massagen im Ayurveda. Vom Podikizhi mit mediziertem Pulver bis zum Navara Kizhi mit medizinischem Reis und Elakizhi mit Heilkräutern – jede dieser Massagen verkörpert das Wesen der traditionellen ayurvedischen Massage. Während dieser Behandlungen wird der Körper sanft mit nährenden Ölen eingerieben.

Was ist Kizhi?

Kizhi-Therapie ist eine tiefgreifende ayurvedische Massage, bei der Kizhi (Bolusbeutel) verwendet werden, die mit Kräutermischungen, Pulvern, medizinischem Reis oder Sand gefüllt sind. Diese warmen Bolusbeutel, die mit der heilenden Kraft von Kräutern und Ölen durchzogen sind, werden über den Körper massiert, um die Durchblutung zu fördern, Steifheit zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen. Sie behandeln effektiv Beschwerden wie Arthritis, Spondylitis, Fibromyalgie und chronische Schmerzen.

Die Essenz der Kizhi-Massage liegt darin, alte ayurvedische Weisheit mit modernen physiologischen Erkenntnissen zu verbinden. Diese ganzheitliche Therapie umfasst mehrere wesentliche Elemente:

Wärmetherapie: Warme Kizhi-Auflagen bewirken durch die Erweiterung der Blutgefässe eine Förderung der Durchblutung und setzen Endorphine frei. Das Ergebnis? Eine tiefgreifende Linderung von Schmerzen und Beschwerden.

Kräuter-Synergie: Mit Präzision hergestellte Kräutermischungen in der Kizhi-Massage zielen auf Entzündungen ab, stärken das Immunsystem und reinigen die Haut. Dieser personalisierte Ansatz fördert die ganzheitliche Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Lymphdrainage:: Kizhi-Massage wirkt nicht nur auf der Hautoberfläche, sondern unterstützt das lymphatische System, reduziert Schwellungen und fördert die Entgiftung. Das Ergebnis? Ein erfrischter, revitalisierter Körper von innen.

Psychologische Wirkung: Durch aromatische Kräuterkompressen bietet Kizhi-Massage tiefgehende Entspannung, lindert Ängste, fördert erholsamen Schlaf und hebt die allgemeine Stimmung.

Im Wesentlichen stellt die Kizhi-Massage eine harmonische Verbindung von Tradition und Wissenschaft dar, die sowohl körperliche als auch geistige therapeutische Vorteile bietet.

Arten von Kizhi-Behandlungen

Kizhi, die alte ayurvedische Auflagenmassage, bietet eine Vielzahl von heilenden Erlebnissen. Jede Variante verwendet einzigartige Zutaten und Techniken, um spezifische Bedürfnisse und Beschwerden zu behandeln. Im Folgenden einige der beliebtesten Kizhi-Behandlungen:

Podikizhi

Podikizhi verwendet Beutel, die mit frisch gemahlenen Kräuterpulvern gefüllt sind. Diese Therapie konzentriert sich auf spezifische Bereiche wie Nacken, Schultern, Knie oder Ellbogen. Der Therapeut wendet gezielte Streicheleinheiten und Kompressionen an, um die konzentrierte schmerzlindernde Wirkung der Kräuter direkt an die Quelle der Beschwerden zu liefern.

Hervorragende Behandlung für Kapha und gut für Vata

Vorteile von Podikizhi:

Ideal zur Linderung von steifen Muskeln und Gelenkschmerzen
Gezielte Anwendung auf bestimmten Bereichen wie Nacken, Schultern, Knie oder Ellbogen
Reduziert Muskelverspannungen, Taubheit, Schwellungen und Steifheit
Verbessert die Gelenkbeweglichkeit und Muskelkraft
Steigert die Blutzirkulation und beruhigt das Nervensystem
Effektiv bei Erkrankungen wie Arthritis, Ischialgie und Spondylose
Geeignet für Personen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit
Bietet Linderung bei Schleimansammlungen

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Elakizhi

Elakizhi, abgeleitet vom Begriff „Blattbündel“, nutzt die therapeutischen Eigenschaften frischer Kräuter wie Basilikum, Minze, Löwenzahn, Salbei, Dill oder Thymian. Diese kraftvollen Kräuter werden in beheizte Beutel gehüllt, die helfen, schmerzende Muskeln zu lindern, Entzündungen in geschwollenen Gelenken zu reduzieren und den natürlichen Heilungsprozess des Körpers zu beschleunigen.

Good for all Doshas, especially with Vata aggravated conditions

Benefits Elakizhi:

Harnesses the power of potent herbs like basil, mint, and dandelion
Relieves muscle soreness and soothes swollen joints
Reduces inflammation and alleviates pain in muscles and joints
Improves muscle strength, joint function, and skin complexion
Strengthens the nervous system and nourishes bones and bone marrow
Enhances blood circulation and relieves numbness and shivering
Suitable for both healthy individuals and those seeking rejuvenation
Slows down the aging process and promotes overall well-being

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Navarakizhi

Navarakizhi offers a deeply relaxing experience. The treatment involves using warm pouches filled with Navara rice cooked in cow’s milk, combined with Bala root or Sida cordifolia. These pouches emit gentle warmth and a soothing herbal aroma, creating a tranquil atmosphere that alleviates stress and anxieties, fostering restful sleep and enhancing overall well-being.

Excellent treatment for Pitta people and to reduce heat of the body

Benefits Navarakizhi

Offers deep relaxation and stress reduction
Improves sleep quality and reduces anxiety and depression
Enhances mood, mental clarity, and blood supply
Treats diseases caused by the aggravation of Pitta and Vata Dosha
Cleanses circulation channels and removes waste products from the body
Improves skin complexion, digestion, and vigor
Prevents excessive sleep and promotes sound sleep during the night
Calms the nervous system and reduces diseases related to the nervous system
Strengthens the body with well-developed musculature and increases immunity
Promotes sharpness of vision and slows down the aging process

Caution: Avoid salt baths after Kizhi therapy to maximize benefits.

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Kansu Bowl – Foot Massage

In Ayurveda, a unique technique involving the use of a Kansu bowl, traditionally known as “VATI,” containing three metals – copper, bronze, and zinc – offers remarkable therapeutic benefits.

Kansu bowls are an integral part of Ayurvedic medicine. Throughout the day, our feet bear the weight of our body, often neglected and confined within shoes. However, they possess the potential to restore balance to the entire body, as recognized in India for centuries.

According to Ayurvedic principles, copper aids in absorbing excess body heat and possesses renowned anti-inflammatory properties, particularly beneficial for joints. Zinc stimulates muscular tissue and possesses antiseptic properties, while bronze serves as a catalyst for copper and zinc synergy.

During the treatment, ghee is used to massage the feet and lower legs, offering a balancing effect for pitta. This therapeutic approach can promote deeper sleep, alleviate stress, depression, and anxiety, enhance overall metabolism, and fortify the lower limbs.

The treatment duration should not exceed 10 minutes per foot per day. Caution is advised as excessive application may cause the feet to darken.

Benefits of Kansu Bowl – Foot Massage:

Stimulates digestive reflexes
Removes excess pitta or heat from the body
Balances the three doshas
Removes toxins from the body and supports proper functioning of vital organs
Offers subtle energy work
Enhances circulation of blood, lymph, and prana, promoting a sense of softness and soothing sensations.

Booking Kansu Bowl – Foot Massage

Disclaimer: Please note that while I offer various Ayurvedic treatments, I am not a certified Ayurvedic Doctor. Therefore, certain specialized treatments like Shirodhara or Panchakarma are not provided. However, I am dedicated to providing you with the best possible care within my scope of practice, ensuring a personalized and effective experience tailored to your needs.